“Je suis fatiguée… mais je ne suis pas stressée.”
C’est une phrase que j’entends souvent en séance.
Et pourtant, la fatigue est bien là :
Pendant la ménopause, cette fatigue peut apparaître ou s’accentuer, parfois de manière incompréhensible.
On associe souvent la fatigue au stress ou au surmenage.
Mais en réalité, le corps peut être en état d’adaptation permanente, même sans que l’on s’en rende compte.
Pendant la ménopause :
👉 Tout cela demande de l’énergie.
Et cette énergie, le corps la puise en continu.
Ce qui est troublant, c’est que cette fatigue n’est pas toujours liée à ce que l’on “fait”.
👉 Elle peut venir de ce que le corps gère en profondeur :
Même sans agitation extérieure, le corps peut être en activité constante.
Plutôt que de chercher uniquement une cause extérieure, on peut voir cette fatigue comme un message :
👉 “le corps est en train de s’ajuster”
Ce n’est pas un dysfonctionnement.
C’est une phase de transition.
Pendant la ménopause, il peut être aidant de :
Certaines approches, comme la kinésiologie, permettent aussi d’accompagner ces ajustements en travaillant directement avec le corps.
Retrouver de l’énergie ne passe pas toujours par “en faire plus”.
Parfois, c’est l’inverse :
👉 relâcher
👉 écouter
👉 laisser le corps retrouver son équilibre
Cet article fait suite à :
👉 Kinésiologie et ménopause : accompagner les changements du corps naturellement
“Quand le corps parle, l’équilibre se crée.” – Corps’Inné
Si vous ressentez ce type de fatigue et que vous souhaitez être accompagnée,
vous pouvez me contacter ou prendre rendez-vous.